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吴式太极拳走进老年大学

2018-05-04 14:08:00 来源:

        国家级非物质文化遗产传统吴式太极拳走进了黑龙江省哈尔滨市老年人大学,著名武术家张全亮先生入门弟子王照有、黑龙江省优秀太极拳师、哈尔滨市特级教练员。被哈尔滨市老年大学聘为呼兰区分校太极拳班教练,传授吴式太极拳。

       百练不如一站,基本功是关键,打下良好基础从太极混元桩功做起,站桩中去感悟。感悟中而明心,通过不同的意识活动、合理的把易筋、腾骨、布气、这三种不同的功夫合为一体。使养生、练气、强筋等多个目的同时实现。练好基本功的同时:首先传授的是传统吴氏十式简化太极拳。讲解功理、传授功法、打好基础、从简到难。达到学一套,会一套,练一套,熟一套。

      吴式太极拳的风格特点:轻静柔化、紧凑舒伸、川字步型、斜中寓正、虚实分清、单腿负重、身形沉稳,重视内动。吴式太极拳非常注重意、气的修炼,强调以内动导引外动,表现在外在形式上是身体的松静自然、中正沉稳。在转身时要求实腿转动,多以重心腿脚跟为支点转动。旋转时要求以腰带胯,以胯带腿,以腿带膝,以膝带踝,以踝带足,节节贯穿,不可逾越,在外观上成各肢节逐节变化之势。

       太极治百病,活络筋骨通。防身能自卫,螺旋妙无穷。初学架端正,再求气韵生。习文兼习武,功到自然成。

      张全亮:原北京市大兴建筑工程总公司原党委书记,1941年10月生,北京大兴人,回族,中共党员,高级政工师。退休前系北京市大兴建筑工程总公司党委书记,大兴区人大委员会委员,大兴区武协主席。自幼习武,先后练过弹腿、查滑拳、八极拳、通背拳、八卦掌、太极拳等,是八卦掌、吴式太极拳(北派)第四代传人。张老师现为中国武术高段位八段。从1963年开始坚持利用业余时间向群众传授武术和健身气功。他的弟子、学生遍布全国很多地区和海外。经常率弟子参加市、全国、国际武术比赛和技术理论交流活动,不但本人多次获得好成绩,他的弟子有多名在北京市、全国、国际武术比赛中获得拳、械、太极拳推手、散打的冠、亚军等优异成绩。他本人多次担任(县)区、市、全国、国际武术比赛的裁判、裁判长、副总裁判长和仲裁工作。

      中国武术既是民族的,也是世界的。传统武术需要继承也需要发展和创新。但是发展创新是有前提的,应该在长期的积累和继承的基础上,融会贯通,实践体会,总结提高才能发展和创新,无根基的为创而创不行。要从实践中来,好的套路要经过长期的实践检验,对身体健康,对技击确实有效果才能推广,才能被广大群众所接受。好功夫需要实践的检验。当谈到对如何发展传统武术的看法时,张老师说,希望社会各界、武术界领导更加重视传统武术,给予更多的支持,为武术创造更多更宽松的发展空间。技击是武术的灵魂,我们决不能把技击丢掉,同时注视理论研究。希望武术界同仁去除门派之见和名利思想,互相尊重,平等相待,讲武德重友谊。不断挖掘和培养优秀武术人才,使武术事业后继有人不断发展。

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